EN DEHORS "HACIA AFUERA"
Es probable escuchar que se necesite un cuerpo perfecto cuando una persona inicia en la danza, conforme transcurre el tiempo te das cuenta que no existe un cuerpo perfecto, que no existe un cuerpo perfectamente diseñado para ejecutar la disciplina de la danza, es por eso que debemos estar consientes de como cuidar nuestro cuerpo.
Hablando un poco del en dehors, es definido como un movimiento que realiza la articulación coxo-femoral y el tipo de rotación que realiza es una rotación externa, los músculos que intervienen en ella son: glúteo mayor, piriforme y obturador interno. Todo este movimiento esta ayudado por una rotación tibial, rotación femoral y flexibilidad; esto quiere decir que no se pueden modificar ya que son factores anatómicos fijos.
Una de las cosas que ocurre en cualquier danza son las lesiones debido a una mala ejecución de algún movimiento. Para el en dehors no es la excepción ya que un mal trabajo de éste puede producir lesiones en meniscos, ligamentos o tendones y estas lesiones por ende son el resultado de una mala alineación en la pelvis, arcos caídos y rodillas.
En mi opinión el inicio de este problema se encuentra en la forma en la que se ha explicado al alumno la posición de los pies, es así como generalmente se enfatiza la atención del alumno en girar los pies hacia afuera y no se considera el punto de origen de este movimiento: la articulación de la cadera.
"Un mal en dehors es responsabilidad del profesor"
Hablando un poco del en dehors, es definido como un movimiento que realiza la articulación coxo-femoral y el tipo de rotación que realiza es una rotación externa, los músculos que intervienen en ella son: glúteo mayor, piriforme y obturador interno. Todo este movimiento esta ayudado por una rotación tibial, rotación femoral y flexibilidad; esto quiere decir que no se pueden modificar ya que son factores anatómicos fijos.
Una de las cosas que ocurre en cualquier danza son las lesiones debido a una mala ejecución de algún movimiento. Para el en dehors no es la excepción ya que un mal trabajo de éste puede producir lesiones en meniscos, ligamentos o tendones y estas lesiones por ende son el resultado de una mala alineación en la pelvis, arcos caídos y rodillas.
arcos caídos al realizar el en dehors
En mi opinión el inicio de este problema se encuentra en la forma en la que se ha explicado al alumno la posición de los pies, es así como generalmente se enfatiza la atención del alumno en girar los pies hacia afuera y no se considera el punto de origen de este movimiento: la articulación de la cadera.
"Un mal en dehors es responsabilidad del profesor"
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